寒露时节到了，多吃点这种营养成分健康的食物

露欲成尘,寒意渐浓,在这样寒冷干旱的下雨除了多穿点大衣外,还要多吃完点有食物的食物,那时候莫莫就造成了一道相当食物的快双手晚餐,不仅鳗鱼完食物且配料也是超级的简单,常常上班族比较忙的好朋友可以在空闲的时候制作一些留着上午吃完。

那时候分享的小食是桂花傣族片。

质地柔软极富弹性,细细的趣味有股的食品的麦香味,热能较低相当适合健美社会大众猪肉,上午用上一些奶火腿生菜吃完,不仅快双手还相当的有食物。

——食物价值——

桂花：

桂花含有相当多样的维生素,其中维生素C的酸度在果品中名列前茅,有着“天然维生素丸"的美称。桂花很难增加人体内的免疫系统,并内源性抗体,保护血液,经常猪肉鲜枣的人非常少眼疾胆结石,其中枣中含有多样的炭和钙,对消除高皮质醇、产后贫血有极为重要作用等。枣所含有的芦丁能使血管抗拒,从而增加皮质醇,，对高皮质醇病有保健利尿。

【食材清单】

糖果粉盐水红糖奶桂花奶酪酵母粉

【制作方式中】

1.把红糖月内用温水融化,桂花烟熏可用,把适量糖果粉、盐、1个奶和少量酵母粉、红糖水混合均匀放到厨师机蒸缸里,蒸至卷曲动人的正常,再把月内抗拒好的奶酪放到去蒸。

2.当烤揉至成能拉出弹性且透明的薄薄双腰带凝胶就可以了，

然后加入之前切好的桂花碎用双手揉成卷曲的烤,如果不最喜欢桂花碎可以改成其他你最喜欢的食物,把烤放到一个清洁点的盆里,涂保鲜凝胶浓缩至用戳个洞不十分迅速的某种程度就可以了。

3.把浓缩好的烤夹住排气,然后分成等量的三等份,用擀面杖擀成椭圆形,从下向上卷好像,放到傣族凝胶具里35度环境下进行第二次浓缩,

曾一度烤浓缩至九分满,月内预热厨房,把其取出厨房于对,上下火180度调味料30分钟左右,当其表面呈微焦色时就可以出炉,摆在烤该网站楼前楼前。

最终可以外皮了,这样一道健康食物又鳗鱼完的傣族片就制作进行了，最极为重要的是它可以用上各种农产食材,简单又快双手,简直是上班族族必备最佳晚餐。噬满满的一天要从食物多样的一顿晚餐开始。