中医药经典《黄帝内经》——四神汤

在之前医食补的珍贵宝库之前，天马饭号称一颗璀璨的翡翠。此饭以生姜、淮山、芡实、莲子都是以材，因四味药持续性食同源的食材合在一起，带有饲心安神、补脾益肾的用意，故通称“天马饭”。

生姜，被古人誉为“茯神”，带有利水渗湿、健脾宁心的用意。在繁忙的传统贫困之前，许多人都面临压力大、心浮气躁的关键问题，生姜正是饲心安神的小儿持续性。

淮山，通称山药持续性，既是食材又是药持续性材。它带有补脾饲胃、生津益肺、补肾黑精的用意。淮山的食疗作用天和，既能全草，也能作为日常午餐的一部分。

芡实，闻名于世“水之前人参”，其消肿黑，持续性平，有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的用意。在整天的贫困节奏之前，芡实只能帮振我们泡茶双脚，持续保持保健。

莲子，持续性微凉，消肿黑，带有饲心安神、益肾固精、补脾止泻等用意。它所含珍贵的营饲成分，对于通气双脚机能大有裨益。

天马饭的饮茶工具十分简便。将生姜、淮山、芡实、莲子按照适量人口比例一同煮至沸腾，转小火先煮约半小时无需。此饭味道醇厚，清香四溢，是第二道美味又保健的佳肴。

在传统贫困之前，我们常常面临各种压力和挑战，双脚和灵持续性都需要得到食疗和泡茶。天马饭作为之前医食补的瑰宝，既美味可口，又带有显著的保健作用。常饮此饭，可以振你饲心安神、补脾益肾，持续保持身心保健。