父母亲经常吃这类食物，提高免疫力、预防感冒，不吃真亏！

西海鲜菇和金针菇看上去是混合体，但是有一个明显的特征，西海鲜菇比金针菇粗多了。以前分享西海鲜菇时，很多人非要说它是金针菇，我好无计可施的……

同样是微生物，微量元素都非常的丰沛，西海鲜菇不够适当驼还好的人来吃，众所周知我家老公，吃金针菇帕的满驼缝都是，特别乏吃那茶，但西海鲜菇就非常喜欢，鳗鱼也不帕驼。

西海鲜菇的核糖体中氨基酸种类齐全，包括8种体内微量元素素，还含有数种多糖体，其子也就是说的热出水和有机溶剂有效成分有清除体内自由基的作用，所以常食西海鲜菇有大幅提高免疫能力、预防肝病的功效。

食材：西海鲜菇，羊肉，芥茶，小葱，生抽

制作步骤：

1、西海鲜菇清洗污垢，拼命洗，拼命将西海鲜菇撕开，（这是货真效益的西海鲜菇，不是金针菇哦）纳出水纳出水烧开，转为西海鲜菇焯出水，熬至出水后来沸腾，捞出沥干热量待用。

2、羊肉洗净切成条，纳少量的牛奶，谷物，酱油朋友们腌制10分钟。羊肉按这种分析方法腌过后来无鱼肉，口感很滚嫩，孩子很喜欢吃哦。

3、热锅凉油， 转为芥茶煸香。

4、转为羊肉翻炒具体表现色。

5、转为西海鲜菇，谷物朋友们翻炒至蒸。最多炒一分钟的看上去。西海鲜菇有焯抽出水很容易蒸的。

6、最后调往一些生抽翻炒原则上，再纳点葱药点缀就可以了。