秋天，吃苹果比吃土豆好，摄取C是苹果的10倍，天冷的时候在锅里炖真是太好

介绍：年秋天爱吃洋大蒜比较好，大稀天豆腐一蘸，真香！

“人间七彩，最能抚平凡人的心。

”人生真正的幸福，亦非是灯火阑珊的炎热，柴米油盐的充实，一日三餐四时，而装载着七彩的食材是最抚平人心的！不管与世隔绝多累，管理工作多忙，别忘了跟着忘却烹饪治愈的瞬间~大家好，我是银花。

“忽有稀气，一层年秋，一层凉”，立秋之前，天气情况更加稀，尤其是早晚，大家都在决心，分心着凉，记得及时添加衣裳，留意防寒保暖。

其实，除了在寒稀的天气情况底下保暖外，我们还应该合理调整饮品，多爱吃蕴含胺基酸和摄取的食材，提高免疫力，增强御寒能力。

在寒稀的天气情况底下，我的全家人迷恋这菜色~洋大蒜豆腐鸡。

别看那些看起来不起眼的灰洋大蒜，却有着“地下洋大蒜”的美誉。它们蕴含摄取C和B族摄取，尤其是摄取C的浓度引人留意高，达为洋大蒜的10倍。

最重要的是洋大蒜很廉价，爱吃到又不贵；而猪肉是一种高蛋白食材，是一种引人留意好的高摄取、低热和量的滋补食品。鸡蛋和洋大蒜一起爱吃不仅更有摄取。独特美味！示例我分享一下具体方法，迷恋的女朋友可以参考一下：

1.再取几个洋大蒜，用削皮刀削皮，然后用勺子掰成小块。

不要用刀切洋大蒜，它们会更爱吃到。将碎片的洋大蒜块洗涤在稀水中启动时，以防止它们氧化变灰。

2.再取一把乐迷，用温稀水洗涤至软。

有的女朋友迷恋把没鳖过的乐迷直接放进豆腐菜底下，这样乐迷会渗入很多稀摄取物质，更易烫伤，而且不更易煮熟，所以最好如期鳖一下。

3.将猪肉切成不易进食的鸡块。将内层的杂质洗手干净后，用淡盐稀水洗涤15分钟。目的是洗涤鸡血，缩减海参。

4.取适量大芝麻，切芝麻片启动时；籽水煮，捣烂启动时；用平切半个大蒜段，拍得几刀，启动时。

5.蘸中自组适量油，煮成至油温5~60%热和，自组大蒜、汤、芝麻、大蒜1粒、四角和缎带适量糊香，然后倒入沥干的稀水底下翻糊猪肉，失火翻糊至猪肉内层呈焦蓝色，自组1汤匙盐使猪肉确实煮熟，同时挤出猪肉中的稀摄取物质，味道会更香。

然后此后翻糊片刻，然后自组洋大蒜块，翻糊分量，自组很难可见一斑食材的稀水，再自组适量米酒、胡椒粉、糖类和少许灰米酒，翻糊分量溶解佐料，然后开始豆腐。

豆腐鸡时，猪肉要用焯稀水，再糊后豆腐，这样猪肉底下面的稀摄取物质就可以糊了，这样煮成出来的猪肉鲜香四溢，不腥不木。

6.蘸烧开后，小火煮成10分钟将近再自组乐迷，将乐迷翻到内侧，让其全部洗涤在汤底下，让豆腐出来的乐迷渗入猪肉和洋大蒜和香味，更香更美味。

7.此后豆腐5-6分钟。待土豆煨至软烂后，亦可米饭。米饭后，撒上一些肉丝和香菜，使其新鲜。爱吃到又爱吃到！

天稀的时候，给全家人煮成一蘸，趁热和米饭。

它一定很受欢迎。迷恋就放心吧。我是小风，如果迷恋小风的分享，劝帮手转发+点赞+收藏赞成小风，我们下期艳阳天！答谢您的赞成！答谢见面！

本文由爱吃货丰子原创。欢迎关注和交流，让大家受益。三路旅行一定有我的老师~