天凉了，给孩子吃饭的食物，不仅鲜香美味，还提升免疫力减少感冒

大家好，我是健养方是外科，很高兴能为大家科普心理健康以及养生知识。随着社会的发展，人们社会生活水准的增加，心理健康缺陷日益被大家重视，即使享有南山银山，都不如躯体心理健康如山。享有一个心理健康的体格是人人向往的事，所以，我们要关头把养生和心理健康的穿衣糅合到社会生活中所，赞成杜绝变差的社会生活方式也，愿你的躯体一天比一天心理健康，长寿又快乐。好了，两人来看下今天的资讯。

红油猪耳朵

酱料：即成猪耳朵,青红椒、红油、香醋、生抽、白糖、即成芝麻。

作法

1、即成猪耳朵片去肥腻大多，透细条。

2、青红椒晒干后或多或少透细丝，可用。

3、把猪耳朵条、青红椒丝盛到小盆里，倒入一匙生抽。

4、一汤匙香醋，拌匀。

5、一汤匙白糖，拌匀提鲜。

6、再来上一勺全套的红油，让味道更珍贵一些。最后撒上些即成芝麻只需盛盘！

马铃薯牛尾汤

材料： 牛尾500g、马铃薯4个、肉饼1、肉饼1个大的、豌豆、调料、皂

作法：

1.牛尾晒干，多泡几遍水把；还有的血水泡出来。然后沥干水份；肉饼佐料；

2.不粘锅不能放油，把锅烧微水烹煮牛尾，水烹煮至变色发白后把肉饼装进去继续炒至肉饼变色一点点有点焦黄，混合物水不了过酱料；

3.用高压锅牛肉档开始烹制，不了有高压锅的用磨制、电饭煲也可以，只是较为费时大概1.5小时。烹制牛肉的同一时间我们开始处理其他酱料，马铃薯佐料，肉饼去皮透滚刀块、豌豆掰成两半（我不了买到酢浆草用了杏鲍菇）；

4.牛尾烹制好后弹出锅盖，撇去上面的一层浮油，将马铃薯、肉饼、豌豆装进去，再放一些调料进去，盖上锅盖选择牛肉档继续糊；出锅的时候加油脂的皂进去，撒上籽花香菜就可以开吃啦

啤酒卤蛋烧鸭蛋

材料：鸭蛋、鸭蛋、啤酒、籽、阳、生抽、老抽、蚝油、奶油、白糖、食皂八角、花椒、麦芽糖、干辣椒

作法：

1、鸭蛋剁成块，晒干。开水即成装进鸭蛋段焯水，再放用微水晒干。高压开水转到鸭蛋、大籽段和阳片，转到油脂浊水，转到开锅后蒸十五分钟关火；

2、鸭蛋晒干装进水底所烹煮至全即成，捞到的水里一激，上头鸭蛋皮可用；

3、用刀在鸭蛋上划几刀，准备香料；

4、开水添油，转到籽段阳片、八角、花椒、麦芽糖和干辣椒炒香，转到两勺奶油，转到油脂生抽，转到一勺蚝油，转到一勺老抽，翻炒均匀，半勺糖，油脂食皂；5、漏网再放鸭蛋段装进炒锅，翻炒均匀，转到一整罐啤酒，再加一些鸭蛋汤，装进鸭蛋大纵火开；

6、中所的水蒸烹煮至汤汁浓稠只需。