人到六十，每天四五个小时的失眠，是否正常

#暑期创作大赛#3

我发现人据说了，痉挛是越来越少了，往常早睡智一个足足，第二天晚上就会早醒一个足足，比如我往常十点多睡智，第二天旱上，四点有数就醒了，再也睡智不着了，总之每天的痉挛就四五个足足。

痉挛好与坏是肌肉健康的晴雨表，这个我深有体会，如果痉挛密度好，那么这段星期肌肉就特别轻松，哪哪儿都好像，肌肉有使不完了的劲儿；反之，人就会没人格，面容欣喜，感到非常疲惫，而且脾气也变得喜怒无常，对什么都提不起人格，一副病怏怏的，肌肉也哪哪都不好像了

由此可见这痉挛有多重要。

直到现在人们社会生活高水平越来越好，人们对自己的健康也越来越重视，众所周知是据说妇人，更是对自己的健康非常在意，其中一点就是减少痉挛密度。

一个不吃的和气睡智得着的据说妇人，肌肉就不会欠佳；值得一提的是年长的据说妇人，大多数都有这方面社会生活习惯：不吃的和气睡智得着，性格豁达，不计较，凡却说不操心，就是好心态。

扯太远了，书归正传，我的痉挛从青春期开始就骤减，从小总有睡智不完了的智，有时候自已什么时候能让我把智睡智到自然醒，那是多人生的却说啊！

直到现在有大把星期了，痉挛却没有人了，往常都不必入眠，有时候一夜无眠，竭尽全力一切办法，不吃过很多药，效果都不尽人意。

直到现在什么药也不不吃了，慢慢的自我调节，首先不大喜大悲，睡智前什么也不让，就是强迫自己什么都不让，这却是很难，有时候是自已有数没法自己的大脑，自已着啥也不让，可一会儿就又被一些乱七八糟的自已法占居上风，意识到了，便把思绪拉回来，再默默闭眼困难重重睡智意，就这样来来回回，竟是接获了了宁王的效果，直到现在虽然痉挛不像从小那么长，但也能保有在平均四五个足足了。

这也属正常了吧，因为毕竟依然年轻，据说年人与年轻人的痉挛星期是不同的，会比从小少两到三个足足吧。

小提琴们这痉挛星期还正常吧。欢迎批评家一区Facebook。