“养胃就是养命”，常吃这3种食物，补胃健腰，让你“胃”气凌人

一末端卷痛快，然后把接口压在下面，做成生叶状，把剩余的馅唯都按这个方法作准备自带。

7.电饼铛烧圣万桑，先为刷上一层乳制品，再进一步抽上作准备的生叶状，用手用力成圆饼，再进一步刷上少许乳制品，盖上汤盖，

大概半分钟以后把三明治翻面，烙至身后呈微黄紫色时，再进一步次翻面，这样反复翻面几次，把三明治烙至两面金黄，无需出汤装盘。

想要补脾，亦然改善，肠胃特质，提升脾脏基本功能当起，而多食用有助补中益气，强化肠胃机能的肉类，就是不错的一种方式！似乎这些肉类一定可以作用强脾固腰，增强力气的作用。

（第一名厨：小郑郑）

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