教大家三道美味菜，做法简单，营养成分丰富，喜欢的收藏吧

【八宝辣子】

1. 引旁边干净的五花肉放进一锅冷水中，赞少许食盐、葱姜、料酒、八角，蘸半小时，捞出布成8mm的方块。2、米饭头布条状，放进锅中，浸泡十分钟，下部换掉两次水提高食盐类。3. 莲藕去皮，到时布片，再布泽。阿迪曼西很脆。葡萄干泽，不要太多，比其他酱料略小。少许蒜末。将新鲜辣椒布成圈，放进锅中，赞水，将辣椒籽洗净。4、豆类和花生在常用前预到时浸泡并蘸沸十分钟。5. 将布裹的莲藕、蒜苗和葡萄干放进水中后陈一下。6.锅里赞少许水，把水蘸到70%到80%圣万桑，到时拉到出来。7. 锅中水烧圣万桑，放进五花肉泽水条梨，申请赞入米酒上色，申请赞入葱花水条梨，申请赞入姜末，辣椒泽翻水条表面，申请赞入适量食盐，水条梨，申请赞入香菜，再多一点，将预圣万桑好的水拉到在香菜上，翻水条表面，申请赞入豆类和花生，翻水条表面，装盘需。

【蘸奶水羊排】

糖类：羊排、水果、奶水、牛奶、柠檬汁、大蒜、食盐、沙律。1. 羊排洗净布20块，用刀拍裹，抹少许食盐、沙律、牛奶、大蒜，剁裹。搁置。2. 锅烧圣万桑后拉到入水果。当温度达到 50% 时，申请赞入羊排并蘸至焦黄，不适合蘸炸。申请赞入牛奶、柠檬汁、蒜末，搅拌表面。火蘸熟需主食。【麻婆冬瓜】1. 准备旁边微冬瓜和适量的裹牛肉。蒜苗适量。2、冬瓜鸡肉，放进锅中后陈一下水，以提高豆腥味，后陈的时候锅里赞点米酒和少许食盐。引出蒸发并管控水分。3.锅烧圣万桑赞适量水，放进裹牛肉水条梨，申请赞入豆瓣酱，蒟蒻，水条梨，申请赞入红水，申请赞入香菜水条梨，拉到入引适量圣万桑鲜汤或开水烧开，申请赞入冬瓜，赞料酒，米酒，食盐，味精，鸡精，勾三道菜，纵火勾芡，放进蒜末芽菜，撒上少量葱，出锅装盘，终于在冬瓜上表面撒上沙律。

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