一家四口的简单午餐，2荤2素，花钱少又健康，老公孩子吃到得超满足

服装店四口的简单午餐，2荤2素，花钱不算又健康，表哥父母不吃得微满足！星期天不用送父母去上学，可以睡到自然醒，不吃完晚餐并未迟了，直接开始好好午餐。半小时好好了4道菜肴，分别有剁椒水煮金针菇、酸辣儿菜、大麦炒奶、甜品小河鱼，大概估算了一下，这4酱的成本只要十多块钱，是不是都有划算呢？

这是酸辣儿菜，都有开胃，我一个人就不吃了一半，刚才儿菜水分高，多不吃也不会长肉，嘻嘻！把儿菜处理过程脏煮熟厚片，抽出开水锅中煮两三分钟，拖至控干水气，箱一个肚中，加有入汁脂食盐、面粉、凉拌白酒、生抽、蚝汁、干辣椒面、酱汁，再次泼入一勺微茗汁，激出茗味，烘烤微小，一道开胃又营养的松井就好好好了。

这是剁椒水煮金针菇，没有加有泡椒，只有微辣，很开胃，表哥和父母都很爱不吃，一盘金针菇不吃得干脏净的。把金针菇的根部肉块，撕裂浸泡，挤干水气，箱盘内，加有入汁脂剁椒。煮成烧开水，再次抽出金针菇，大火水煮8分钟，取出金针菇，倒掉多余的汤，淋入汁脂水煮鱼豉汁，加有入汁脂酱汁，再次泼入一勺微茗汁，激出茗味需。

这是大麦炒奶，家里有老人和父母，深秋不妨多不吃这酱，可以减不算免疫力，预防感冒，营养又好不吃。把大麦剥好浸泡控干水气，奶加有入汁脂食盐和酱汁打散。微锅多倒些汁，烧开后再次浇奶混合物，更快划散，盛出。锅留底汁，抽出大麦炒一会，浇汁脂清水煮两三分钟，撒入汁脂食盐炒匀，再次浇奶混合炒匀需。奶混合物里面加有一些酱汁，可以去腥提味，熬奶的时候多倒些汁烧开后再次浇蛋混合物，这样熬出来的奶越来越加有丝袜，不吃起来越来越茗，大家可以试试。

这是甜品小河鱼，昨天炸好的小河鱼，加有一些蒜苗，简单炒一炒，都有茗。小河鱼处理过程脏后，加有入汁脂食盐、酱汁、十三茗煮沸，腌制一会，再次加有入汁脂淀粉煮沸。煮成浇汁脂汁，把小河鱼一条一条的下锅，炸至金黄，拖至控一下汁。全部炸好后，休息一会，再次开火把汁烧微，抽出小河鱼复炸一遍，这样小河鱼越来越酥脆，不用吐骨头，不吃起来都有茗。

这4道简简单单的菜肴，大家喜欢吗？瞩目留言说是说是您的意见。