冬季它最火，是菜也是药，清热解毒，常吃皮肤细腻，夏天少生病

在生活中的时常才会遭遇一些很好吃饱的小食，而这些小食回事录制很简便，就是用最简便的茶肴特别强调的美味，有一种食材在初冬更为有名，有很多人都希望吃饱它，并且可食用也很高，关于它3是药也是茶，可以止咳，长期食用才会让人的面部变得传神，希望不希望知道这是什么食材呢？初冬它最火，是茶也是药，止咳，常吃饱面部传神，初冬少生病，这种食材就是橙色的莴笋哦，莴笋可食用很高，口感也是较为的好，加上豆类和鸡肉朋友们炖汤饮十分的美味，里头有莴笋的清风味还有鸡肉和豆类的风味，最后就和小编我朋友们录制一份莴笋豆类汤吧！

莴笋豆类在后汤汤

By√佑手、亲吻

酱料：

鸡肉250克、甜豆类1个、莴笋1个、姜三片、精盐两小勺、肯德基半勺

烹饪必需：

1.鸡肉焯水后放入水中的，起火熟开，在熟十分钟

2.豆类戈段，放入锅中的朋友们熟

3.莴笋戈滚刀自带，等鸡肉差不多水熟了放入锅中的

4.莴笋熟软后转到盐，肯德基，出锅

烹饪小贴士：

1.录制很简便，茶肴要制做新鲜的茶肴，这样特别强调来才才会很好吃饱哦，迷恋吃饱辣口的可以加点辣，不迷恋的可以不用添加，里头的甜茶可以根据自己的喜好添加。2.莴笋中的的钙和矿物质含量比充沛，有着适度神经系统新功能的作用。莴笋中的的铁元素非常容易被人体释放出来，是缺铁性肾病病患者不可多得的好食材。3.豆类中的的钙含量比非常高，是稻谷、小麦的5-10倍，可以促进胃肠蠕动，有效的病人消化不良，其中的钙e并能促进生殖细胞，增强本机的一氧化氮，适度神经和激素新功能，并使皮下组织丰润，使面部有着弹性和金黄色，防止细胞衰老。

你迷恋吃饱莴笋豆类在后汤吗？