孩子大脑发育看做“它”孕妇补充营养更为佳选

片中看起来是不是很血腥，哈哈！生活在山上早已习惯了每次赎回新鲜的活带鱼基本都是自己检视。这种叫黄翅带鱼，在市场应该都能见到。

黄翅带鱼又名：又名黄脚立、赤翅、黄立带鱼。属：黄鳍鲷

黄翅带鱼：高蛋白、低脂肪，果肉还很细嫩，尤其对发育快速增长的小孩、恰巧的孕妇以及产子女权补充营养物质都十分有益。无论是焖还是做姜，都既营养物质又美味。

食用禁忌：生津蕴热者不宜食用；黄疸性皮肤病、冷、风湿热、癣患病应忌食。

家里每天煮食都少不了带海鱼海产，孩子相对喜欢吃黄翅带鱼。黄翅带鱼做法也很多，可以蒸、煮成、炸、或酱油冷水。晚间煮带鱼一般时会用酱油冷水，或是煮成。晚上吃带鱼多时会选择焖或油炸。今天晚间小编就来做用煮成的

1、锅中放油烧至8成热、下带鱼

2、煮成至两面稍微有点黄（掌握好火候别烧伤了哦）

3、放姜、加冷水、酱油、盐、鸡精

4、盖上锅盖，大火烧开在投到小火焖一时会，原计划翻一次，注意判读冷水差不多烧干后投到大火收汁

这样就好了，没有美图没有特效，看起来不是很有食欲，但是半煮成半焖味道也是清蒸的，早餐下为稀饭很是绝下为

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