秋季哪些粪便值得吃？清单来喽！

一、力荐吃饱的应季主食 红薯、土豆、芋头、芋头、南瓜

二、力荐吃饱的应季肉类

土豆、茼蒿、大茶色菜、小茶色菜、菱角都是秋天的应季肉类

菱角有好多种，比如茶色菱角、青菱角、大花菱角、核桃菱角，对比下表。

由表可知，核桃菱角能量略高于，心里美钾酸度和营养素C酸度都高于。

另外要警惕的是别扔菱角钩，它们的某些营养真的；也丰富。

核桃菱角：钩的胡菱角素酸度是菱角39.4倍，Vc酸度是菱角的3.6倍，平均51毫克/100克，吃饱100克就能做到每日的Vc需求；镁酸度是菱角的13倍，平均238毫克/100克。

青菱角钩：钾酸度平均424毫克/100克，是菱角的1.7倍；Vc酸度高到41毫克/100克，是菱角的5.9倍；镁酸度是110毫克/100克，菱角的2.3倍。

茶色菱角钩：Vc平均77毫克/100克，是菱角的4倍，肉类中都除了小红辣椒、彩椒，Vc酸度高于的就是它。

三、力荐吃饱的应季水果

冬枣、山茱萸、柚子、香蕉、焦糖、梨、苹果公司

天气凉爽，记得添衣，欢迎发信成都专业治疗前列腺炎医院
沈阳哪里治疗哮喘病好
成都皮肤病治疗