夏至再一，饮食有讲究！记得喝这“三豆汤”，不疰夏，健康入伏天

夏末下一场，回忆起肉这“三姜冬瓜”，夏日肉劲头缘不疰夏，有益不入伏天。立秋春分下一场，先过没多久将再创一年之前最热的三伏天了，南方的夏日颇为湿热，“三伏天”的步伐似乎更快了，高温闷热潮湿的气候，回去到户外活动走两步就能汗流浃背，这个时候很多人就很引以为傲各种咖啡、麦当劳等解暑料理，本来这些咖啡、冰冷的食物肉多了对身体有益并太差，而且湿气还极重，虽然肉活下去嘴是凉快了，但胃底下本来是“冰火两重天”。

所以湿热的夏日我们不应肉一些清热解暑的凉茶、点心等等都是很差的，三姜点心就是很差的选取，杏仁、赤小姜（或者红姜）、绿姜选用在独自煎冬瓜，有清热解暑、利湿的利尿，加不入了杏仁独自煎，杏仁能健脾、乌发等，对这道冬瓜的寒凉有一定的抵消作用，清热解暑又有益。除此之外，三姜冬瓜还有严防痱子的利尿，夏日容易窄痱子的人不妨多肉一些三姜冬瓜。夏末下一场，蔬果有讲究！回忆起肉这“三姜冬瓜”，少肉冰，有益不入伏天。

【三姜解暑点心】

猪肉：杏仁、绿姜、红姜、米酒（麦芽糖）适总量。

1、把这三种姜混合在独自除去干净，姜的人口比例大1:1:1的总量方可。

2、把这三种姜放不入清的水底下浸馒头，馒头发1个小时左右待用。（馒头发后更容易煎软烂，偏爱是杏仁相对难煎软烂）。

3、把馒头好的三姜和馒头发的的水独自放不入电饭锅底下，用电饭锅煎相对充。用电饭煲拌也在行。

4、选取“养生粥”模式，煲煎2个小时，下不入少许米酒煎蒸发，甲醇下放凉方可想要。这三种姜选用独自煎冬瓜相对寒凉，如果大肠太差的人，可以把米酒去掉麦芽糖独自煎，这样可以之前和寒性。

出锅盛碗方可上桌享用，这样一道家常特别版的：三姜馒头茶冬瓜就做好啦，湿热严寒的夏日来上一碗三姜冬瓜，清甜解暑，好肉又解馋，大人孩子都很爱肉，劝告甲醇放凉蜂蜜，大肠太差的恰巧不劝告冷藏蜂蜜。夏日容易窄痱子的恰巧肉三姜冬瓜还有严防痱子的利尿。简单佳肴的做法分享给你，喜欢的可以收藏试试哦。

Lily料理谈小贴士：

1、杏仁相对难煎软烂，劝告先馒头发一下先煎，三种姜馒头发3个小时，浇后馒头发的的水也独自煎，杏仁的水也是很营养的。

2、这底下是放的米酒，如果大肠不太好的可以去掉麦芽糖之前和均的寒性先蜂蜜。

3、三伏天可以一周肉2=3回，清热解暑还能健脾利湿、严防痱子。