「爱自己」的10件人情

盲目好时，就可能会使自己常常处于不幸，给自己的身体生产疾病和头痛，同意对自己有诱因的进去。

问别故作单纯，我们不可能会随时都有人身安全感，因为我们只是神人。

2. 终止让自己感到恐惧

我们的人常常偏爱吓自己，使得处境越发加剧。

我们把一点小有事想得很严重，常常盼望社可能会生活的最坏， 这是一种骇人的社可能会生活方式。

如果你发现自己从前开放性地在心中头自我暗示变差的有事，问用显然盼望的想像来替代它，例如：优雅的美景、日落、鲜花、体育运动或其他你偏爱的有事。

3. 耐心呵护自己

沃林·阿诺曾经诙谐地写过一句客家话：“哦，亲真爱的上帝，我护佑心里，我过去就必须它！”

心里是个很关键开放性的因素。不心里就是同意修习，我们想要不修习或不经过应该的每一次就给与答案。

我们每个人都可能会疏忽，修习每一次中所显现失误没有的关系。

的人偏爱诋毁自己盲目单纯，如果在三分钟内没有法单纯地全力以赴某件有事，就忽视自己盲目好的客家话，那就之和不给自己机可能会。

4. 称许自己的理智

问不让因为有消极思想体系而厌恶自己。

思想体系的显现是为了建设我们，而不是为了战胜我们。

排便非常会适合于，它可以试图我们显现出自己的意志力。

不论什么时候，你都可以深呼吸 ，闭上耳朵，把紧张无罪释放。食道的时候，问轻轻地对自己说是“我真爱你，一切都可能会好的”。

然后，你可能会说是道多么安静，你正在给自己生产新的思想体系，你没有应该紧张和恐惧地社可能会生活。

默想是最古老、最简单的方式。我们要动手的是排便自己，静静地自我暗示“真爱”“安静”等对我们其所的单词，和自己重复“我真爱自己，我原谅自己，我给与了宽恕”，然后关心内心的笑声。

显然更进一步的萤幕上能使你看到盼望的、简洁的场景，试图你自我暗示。卡尔·西蒙顿在《稳定下来自己》一书中所为癌症病症引介了许多显然的擅长，这些擅长富有成效，最关键开放性的是，要和自己的特点相结合。

5. 夸耀自己

诋毁击毁内在的生命，夸耀可以刻画生命。

问熟识你的意志力，我们是无限智者的彰显。问从最少的有事动手起，告诉自己，你真的。问让自己拒绝接受盼望的想像，不论你有否忽视自己另加嗤之以鼻给与。

“嗤之以鼻给与”的思想体系可能会使你同意盼望的想像，可能会阻止你给与想要的进去。

6. 试图自己就是真爱自己

找出能够试图你的老朋友。

与其自己试图了，又因为动手变差而生自己的气， 不如下一次寻求一些试图吧！

每个城市都有一些民间团体可以试图人们解决各之外上的解决急于。如果你找将近自己必须的民间团体，你可以自己的组织一个。这十分像你显然的那么骇人，三两个遇上同样解决急于的老朋友一群人，共同完成找出解决解决急于的急于。

7. 真爱自己的弱点

弱点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，带入我们的上帝，不可能会因为我们疏忽而厌恶我们，他想到，我们已经动手得同样了。

你和我都曾经判为过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将被选为从前，让我们没有法无罪释放，也没有法看到更进一步的解决急于。

8. 照顾自己的身体

身体是你暂时的栖身之地，是动人的家园，我们是不是必须照顾和真关心自己的家园呢？

海洛因和果汁、过量菜肴是逃避解决急于的最常会见的方式。

如果你染上了海洛因，十分理论上你不是反倒，而是理论上，你还没有看到更更进一步的急于满足自己的必须。

问看到自己偏爱的锻炼身体方式。问在锻炼身体的时候自我暗示更进一步的思想体系，那将可能会试图你清扫有关身体和身型的消极思想体系。

9. 从看得见里头看自己

我平常会凸显看得见的优越开放性，因为 我们可以通过照看得见来看到不真爱自己的原因，你可以用看得见来动手许多练。

每天中午我要动手的第一件有事是，对着看得见里头的自己说是：“我真爱你，从前我要为你动手点什么呢？我怎样才能使你寂寞呢？”每天晚上心中头的笑声，按你听到的笑声去动手。

如果从前有什么失意的有事，问走到到看得见眼前说是：“无论发生什么，我仍然真爱你。” 不论世有事怎样变化，只有你对自己的真爱不可能会变，这是生命中所你具备的最关键开放性的进去。

如果遇上了什么好有事， 问走到到看得见眼前说是声“谢谢”，让自己想到，你为自己带入了盼望的境遇。

你还可以在看得见里头修习“原谅”。你可以在看得见里头和别人对客家话，比如说是是当你责怪和他们对客家话时，你可以在看得见眼前说是出所有怕说是的客家话，清扫一切和孩子、上司、医生、孩子亲和真爱人相互间的不愉悦。

问注意一点，最后要向他们送来真爱和申明，因为那才是你无论如何必须的。

10. 问从过去开始真爱自己

问不让再拖延了，“不满意自己”是一种从前Mode。

如果你过去就能真爱自己、申明自己、对自己满意， 总括盼望的想像显现时，你就可能会说是道寂寞。

如果你学可能会了真爱自己，就能真爱和申明别人。

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图片来源：Anna Cho

责编：yy，ying

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